Pilates is ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Het is een effectieve manier om op een niet te zwaar belaste manier uw spieren te versterken. Een verfijnde manier om uw spieren soepel en lenig te houden. Uw houding verbetert en u voelt zich prettiger.

Met Pilates Lite traint u op uw eigen niveau volgens een oplopende moeilijkheidsgraad. D.m.v. grondoefeningen wordt uw lichaam op een gezonde en veilige manier getraind zonder uzelf te blesseren.

Tevens krijgt u een folder met tips en oefeningen om thuis te kunnen trainen.

Voordeel Pilates Lite te Leersum:
– Laagdrempelig
– Kleine groepen
– Veel persoonlijke begeleiding
– Haalbare opbouw in moeilijkheidsgraad

Tijden:
– Vrijdagmorgen: 09.00 – 10.00 uur
– Woensdagavond: 19.00 – 20.00 uur

Indicatie:
– Rugklachten
– Schouderklachten
– Bekkenklachten
– Beenklachten
– Verminderde algehele conditie

Prijs en voorwaarden:
– Strippenkaart ( 8 strippen voor €80,- , 16 strippen voor €150,- )

Pilates bij Helix Sport te Leersum en Amerongen op de Utrechtse Heuvelrug

Pilates Lite trainer: Sjouke van Rossum