HelixMoves is een uur lang lekker sporten in een kleine groep met als afsluiting een ontspanningsoefening. Door corona is dit helaas wel naar online verplaatst en vinden de trainingen plaats via Zoom.

Met HelixMoves train je op jouw eigen niveau, de afwisselende oefeningen krijgen vaak variaties om het zwaarder of makkelijker te maken. Je hebt behalve een matje geen speciale attributen nodig die je moet aanschaffen. Soms vragen we voor een stoel als hulpmiddel of flesjes water als gewichtjes.

Voordeel HelixMoves te Leersum:
– Laagdrempelig
– Kleine groepen
– Deskundige begeleiding door een fysio
– Haalbare opbouw in moeilijkheidsgraad

Tijden:
– Dinsdagavond 19.30 – 20.30 uur
– Woensdagavond 19.00 – 20.00 uur
– Vrijdagochtend 09.00 – 10.00 uur

Indicatie:
– Rugklachten
– Schouderklachten
– Bekkenklachten
– Beenklachten
– Verminderde algehele conditie

Prijs en voorwaarden:
– Intake (verplicht): €19.95 (is inclusief gratis tasje met kleine oefenbal, twee elastieken en bidon)

– Strippenkaart: 8 strippen voor €82,50, 16 strippen voor €155,-

Aanmelden:
Je kunt je aanmelden via sjouke@pmc-helix.nl of even bellen naar 0343-456795. Neem ook gerust vrijblijvend contact op bij vragen.

Pilates bij Helix Sport te Leersum en Amerongen op de Utrechtse Heuvelrug

Pilates Lite trainer: Sjouke van Rossum